白色露水：凉爽的秋天即将到来，适合保湿（太

9月7日，我们在秋季的第三个太阳能任期内团结在一起，这也是二十四个太阳能期限的15个太阳能期限。与首都医科大学有关的心血管医院副首席医师西·霍恩（Xie Huan）表示，怀特露水意味着天气逐渐变得更凉爽，白天和夜间上升之间的温度差异，露水经常在清晨放置，因此“白露水”就是这样。传统中药认为，在怀特露水之后，杨的能量在自然界逐渐收缩，阴的能量逐渐增长，气候主要以干燥为特征，而干燥的邪恶很容易损害肺部。因此，目前医疗保健的重点是避免干燥和湿润读取巴加，滋养阴并保持温暖，并注意加强脾脏和胃，以提高人体适应及时变化的能力。 xie我提醒，在饮食方面，校长应观察到“减少Punanterprisia和增加酸度”的LE，以及许多滋养和促进唾液的食物。例如，梨，蜂蜜，刺激性，百合，芝麻籽和米饭等。您还可以使用药物材料，例如萨拉米人参，ophiopogon japanicus和山药来煮汤来阅读肺和滋养阴。同时，适当的维生素C-富含果实和蔬菜（例如柑橘和葡萄）的补充剂将有助于提高免疫力。此外，辣，烧烤，油炸，生和冷食品，例如辣椒，冰饮料等。 “建议您在阳光明媚的生活中，按照杨的能量对大自然的能量，在阳光明媚的生活中起床。” Xie yi介绍了，由于白天和黑夜之间温度的巨大差异，您应该在早晨和晚上添加衣服，并注意保持温暖的胃，关节，关节和脚部。寒冷的。 “晚上睡觉时，您应该关闭窗户并遮盖被子以防止入侵寒冷的邪恶。在锻炼方面，建议选择低功率的物品，例如步行，太极拳，BA Duan Jin等，体内汗水最少，以防止过度损失物理液体。 在白色露水期间，呼吸和消化问题很常见。西伊说，由于干燥的邪恶是肺部的细小邪恶，因此许多人会出现症状，例如干嘴，干性喉咙，干性鼻子出血，干咳嗽和痰液少以及皮肤干燥，可以很容易地引起感冒，支气管炎等。脾脏和胃部疲软的人应该小心吃生和冷食物，并且可以在中间加入姜和红色约会。对于弱者和老年人来说，他们还可以通过对Zusanli和Feishu cupoints进行moxibusts来增强其正能量。 秋天可能会引起“悲伤的秋天”情绪。 Xie Il建议您应该参加更多的户外活动，与亲戚和朋友聚会，并培养积极和乐观的行为。您可以在下午聆听适当的音乐或进行深入的训练，这将有助于您平息心情，避免过度思考和长时间独自一人。 “白色露水是秋天和冬季刺激身体和思想的重要时机。除了防止干燥，脾脏增强和保持温暖对于实现身心之间的统一是必要的。”西耶说。